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【悲報】育児と仕事の両立がストレス!悩んでしまう自分が嫌

育児と仕事の両立がストレスなんて悩んでいませんか?

育児と仕事の両立と言葉では簡単に言いますが、わたしの周りにも同じ悩みを抱えている人は多いです。

育児だけでも大変だし、仕事だけでも大変

それを両立しようとしているんですもん、ストレスを感じますよね。

らぴももたん
この記事では「【悲報】育児と仕事の両立がストレス!悩んでしまう自分が嫌」について紹介します。

【悲報】育児と仕事の両立がストレス!悩んでしまう自分が嫌

結論:悩まなくていい

らぴももたん
育児と仕事の両立がストレス!そんなあなたは、もう、これ以上悩まなくていいんです。

悩まなくていい理由1

あなたは充分すぎるくらい頑張っている

あなたは、育児をストレスに思うことに対しての後ろめたさを感じるかもしれませんが、育児をするということは、それだけで大変なことです。

育児だけやっていても悩むしストレスに思います。

それなのに、仕事も一緒に同時にやっているという状況なんですよね。

悩まなくていい理由2

逆に「すごい!」と自分を褒めてあげて良い状態

そんな大変なことをやっているのだから、あなたがストレスに感じることを責める必要なんてありません

誰だってストレスに感じるし、悩んでしまうくらい大変なことをやっているのだからストレスになってしまうんですよね。

だから、これ以上あなたは育児と仕事がストレスになることに悩まなくていいんです。

育児仕事の両立がしんどい!ストレスを解消するためにはどうすればいい?

忙しい人でもできるストレス解消法

らぴももたん
しんどいストレスを解消するためにどうすればいいのかというと、忙しい人でもできるストレス解消法を取り入れることです。

忙しい毎日だからこそ、ホッと一息つける少しの時間がリラックスできる貴重な時間になるからです。

では、忙しい人にオススメの解消法はどんなものがあるのかというと以下に紹介します。

解消法の例

  • こだわり入浴剤で入浴
  • 自宅アロマ
  • 美味しいランチ
  • 買い物
  • ご褒美デザート
  • ヨガ
  • マッサージを受ける

わたしの周りの忙しいママたちが簡単に取り入れているものとしては、「自宅アロマ」「こだわり入浴剤で入浴」というものがあり、誰かの助けを得なくてもできる手軽なリラックス法なのもいいですよね。

他にもほんの少しの時間で楽しめるリラックス法はあり、体を動かすことが好きな人はヨガなどに参加してもいいですよね。

子供を預けるのが大変と思ってしまいますが、親子ヨガもあるので、そんな心配をせずにリラックスすることができるのも良い点です。

忙しい時でもちょっとしたストレス解消法があると、ホッとした時間を作ることができます

忙しいあなたでもできるストレス解消法をためしてみてはどうでしょうか

育児と仕事の両立は長期的なものになるので、ストレス解消のため環境を変えてみる

育児は環境を変えるのは大変だから、職場の環境を変える

らぴももたん
でも、そうは言っても育児も仕事も長丁場になります。長い期間のものになるからこそ、環境を変えるというストレス解消法もあります。

環境を変えるということは、ストレス解消にとても効果的だからです。

ですが、育児の環境を変えるというのは、なかなか難しいことなので、職場環境を変えるということは育児環境を変えるということよりも手軽にできます。

そのため、育児と仕事の両立にストレスを感じる人が環境を変えることを検討するのであれば、とりあえず、職場環境を変えることを検討してみましょう。

自分で探すのが大変な人は、キャリアコンサルタントという国家資格を持った転職エージェントにお願いするという方法もあります。

良いキャリアコンサルタントに出会うためには、複数の転職エージェントに登録をする人が多いです。

どんなものがあるのかわからないという人には、以下の記事で詳しく紹介しているので、参考にしてください。

登録するのを迷った人は、とりあえず登録することをお勧めします。

行動しないということは、損をしてしまうことが多いからです。

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まとめ:【悲報】育児と仕事の両立がストレス!悩んでしまう自分が嫌

らぴももたん
この記事では「【悲報】育児と仕事の両立がストレス!悩んでしまう自分が嫌」について紹介しました。

あなたが、育児と仕事の両立をしているということはとてもすごいことです。

ストレスに感じるのが当然なくらい頑張っています。

それは育児というものだけとっても大変なことを考えれば、育児と仕事の両立のストレスがいかに大変なことなのか想像することができます。

ですが、十分に頑張っているあなたは、もうこれ以上悩まなくていいんですよ。

あなたは充分に頑張っています。

しんどいストレスを解消するために、ほんの数分で出来ることや、環境をガラッと変えてみるということがあります。

自分に合うストレス解消の方法を試してみてくださいね。

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