仲の良い友達と仲が良いために比べてしまう時ってありますよね。
「あの子はいいなぁ〜」という気持ちはわたしの中にもありました。
でも、自分が大切に思っている友達に嫉妬してしまうそんな自分が嫌なんですよね。
嫉妬心というのは醜いこころではあるけれど、多かれ少なかれ誰もが持っている感情ではないでしょうか？
仲の良い友達に嫉妬する自分が嫌！嫉妬してしまう理由
仲が良い友達に嫉妬してしまう理由は以下の通りです。
仲が良い友達に嫉妬する理由
- 友達との距離が近すぎるから
- こころが満たされていないから
- 裏切られた気分になるから
- 友達を見下していた部分があるから
- 圧倒的な差を感じるから
- 自分が欲しくて欲しくて手に入らないものを持っているから
- 友達の苦労している部分は知らないから
- 寂しさがあるから
上記の8つの理由で仲が良い友達に嫉妬してしまいます。
具体的にどのようなことなのか以下に解説をしていきます。
①友達との距離が近すぎるから
「仲が良い」ということで、間違っていることを正しいと思い込んでしまったり勘違いさせてしまったりすることがあるからです。
具体例
| 錯覚した場合 | 本来 | |
| 友達のこと | 自分と同じ人のように思う | 友達は友達 |
| 出てくる結果 | 結果が同じになるように思う | 違う場合も当然ある |
| 友達がうまくいき、自分が上手くいかない | 怒り・裏切られたような気持ち | 仕方のないこと |
| 上手くいかない責任 | 友達 | 自分 |
「友達と自分は、別の人なんだ」というのは、よく考えなくても当たり前のこと。
だから、どんなに仲が良い友達だってあなたと同じわけがない。
だから、友達と同じようにやっても結果が違うことは当たり前。
だけど、距離感が近いために、嫉妬心が出てきてしまうんですよね。
まさに、あなたの中で錯覚してしまっている認識の問題です。
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②心が満たされていないから
自分の心が幸せとはほど遠い時には、人の幸せを心から喜べない気持ちが出てきてしまうからです。
具体例
| あなたが幸せな時 | あなたが不幸な時 | |
| 友達の幸せ | 一緒に喜ぶ余裕がある | 心に余裕がなく喜べない |
- あなたは今こころがつらくないですか？なんだか満たされない思いを抱えていませんか？
もし、あなたがこころが満たされていないのであれば、友達を嫉妬してしまうのはそのせいかもしれません。
自分が幸せな時は、人の幸せを喜べる余裕があります。それはこころが満たされているからです。（性格的に無理な人も中にはいるかもしれませんが…。）
- では、自分のこころが辛い時はどうでしょうか？
人の幸せを喜んであげるだけの余裕がない時があります。
- 例えば失恋した時に、幸せなのろけ話。
- 親が離婚しそうな時に、家族で旅行に行って楽しんできた話。
- 就職先が決まらない時に、仕事でバリバリ活躍している話。
- 対極になる話ってつらいですよね。
あなたがその辛い話を友達にしていないのであれば友達は知らないから仕方ない部分もありますが、空気を読んでいない友達の行動に腹がたったり、羨ましかったりします。
でも人の気持ちって完全にはわからないものです。
あなたが話をしていないのなら尚更なんですよ。
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③裏切られた気分になるから
同じようになると思っていたのに、友達だけうまくいくと、自分だけおいてけぼりになったような気分になってしまうからです。
具体例
- 「彼氏は作らないことにしようね〜」なんて仲が良い友達と約束をしていても、それは永遠の約束ではありません
- 人の考えは変わるので仕方ない
頭で理解していても、裏切られた気持ちでいっぱいになってしまうことってあります。
④友達を見下してみていた部分があるから
自分の方がすごいと思っていた部分で負けてしまうと悔しい気持ちが出てくるからです。
具体例
- 自分の方が可愛い（かっこいい）と思っていたのに、友達に彼氏（彼女）が出来た
- 自分の方が頭が良いと思っていたけど、成績を抜かれてしまった。
- 自分の方が運動神経が良いと思っていたけど負けてしまった。
友達に対して自分の方が上だ〜なんて思っていた部分で負けてしまうと嫉妬心が出てきたりしてしまいます。
⑤圧倒的な差を感じるから
自分とは全然違う友達が恵まれている部分を見てしまうと、羨ましいという思いが出てきてしまうからです。
具体例
- 才能であったり、外見であったり、環境の充実度であったり、それが持ってうまれたものだというのはわかっていても、近い存在だからこそ嫌な感情が出てきてしまいます
あなたの方が充実している部分もあるのでしょうが、人の良い部分の方にどうしても目がいってしまうんですよね。
圧倒的な差を感じる部分には嫉妬してしまうことがあります。
⑥自分が欲しくて欲しくて手に入らないものを持っているから
人には、どうしても手に入れたいものがあるからです。
具体例
- 夢だったり、好きな人だったり、お金だったり、ブランドのバックだったり、あなたが苦労しても手に入れてなかったものを、簡単に手に入れた友達が近くにいたら、それを知るとこころの中に嫉妬心が出てきてしまいます。それは、あなたが欲しくても手に入らないものだったら余計です。
- 特に恋のトラブルはつきものです。あなたが好きで好きで長年片思いしていた好きな人。その人と友達がつきあってしまった時のショックは大きいですよね。友達だからこそお祝いしてあげたいのに、出来ないこころはつらいですよね。
でも、近い存在だからこそおこってしまうことなんですよね。
自分が欲しくて欲しくて手に入らないものを持っていると嫉妬心が出てきてしまうことがあります。
⑦友達の苦労している部分は知らないから
自分の辛い気持ちは敏感に感じとれますが、友達の苦労している部分は見ていないからです。
具体例
- 友達が苦労している部分を語らなければ知らないままということがある
- 人知れず嫌な思い、辛い経験をしているということはあっても、友達だからといってすべてはわかりません
人の苦しい部分は誰でも見せて生きているわけではないですよね。
あなただって、辛い思いをすべて語らないでしょう。
でも、何か良いことがある裏には人知れない努力があるということを想像してください。
世の中のものは簡単に手に入るものばかりではないはずです。
友達の苦労している部分を知らないから嫉妬してしまうことがあります。
⑧寂しさ
友達においていかれてしまったような気持ちになるからです。
具体例
- 仲が良い友達とは一緒にずっと過ごしてきたからこそ寂しく感じる
- いつも一緒にいた人が彼氏（彼女）が出来てしまうと離れていってしまうようなそんな怖さを感じてしまう
- 友達だけ結果が良かったから、自分はおいてかれるんじゃないかという怖さ
友達も彼氏（彼女）も大事。
心配しなくても大丈夫ですよ。
きっと、友達にとってもあなたは大事な存在です。
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あなたが仲が良い友達に嫉妬してしまった時はどうする？
あなたが仲が良い友達に嫉妬してしまう時の対処方法は以下の通りです
友達に嫉妬する時の対処方法
- 自分が友達とは別人だと認識すること
- 気持ちを前向きに持つようにする
- 自分磨きをする
- 友達の幸せな面ばかりに目をむけないで、そのための努力や苦労にも目をむける
- 自分に自信を持つ
①自分が友達とは別の人だと認識する
距離感が近すぎて友達と自分の区別がつかなくなってしまい、結果が出た時に感じる不満が嫉妬として出てきてしまうからです。
ポイント
- 友達と違う結果が出るのは仕方のないこと
- あなたの結果はあなたのもの
- 友達の結果は友達のもの
- 責任を持つのは自分の分だけでいい
- あなたの結果に責任を持つのはあなただけで、友達には責任はありません
責任をスライドさせて友達に持たせようとするのはやめましょうね。
あなたの結果に責任を持てるのは、あなただけなんです。
自分が友達と別の人だと認識することが、仲が良い友達への嫉妬を防いでくれます。
②気持ちを前向きに持つようにする
ショックを受けたり、嫌なことがあったり落ち込んだ気持ちになると、人の幸せも嫉んでしまうからです。
ポイント
- 自分のこころに余裕が出来るように、前向きに考えられるようにしていく
- 自分が幸せを感じる時は人の幸福も一緒に喜んだりする余裕がうまれる
- ネガティブに物事を考えてしまう人は、自分のまわりにおこる良いことを思い出してください
- 毎日思っているうちに、良いことが沢山おこっていることに気づきます
- 嫌なことばかりおこっているように感じることも、あなたにとって利益として返ってくるものもあります
- １つの出来事には、良い面と悪い面の２つが同時に成り立ちます
- あなたが悪いと思っているものにも、良い面は必ずあるはず
見方を変えるだけで、気分は上向きに変わります。
思考パターンを変えていくのも運気をあげてくれるかもしれませんよ。
気持ちを前向きに持つようにすることで仲が良い友達への嫉妬心を防ぐことはできます。
③自分磨きをする
嫉妬してしまう悔しい気持ちを親友にぶつけてしまうと問題ですが、その感情を原動力として、「次は負けないように努力する」方向に持って行くこともできるからです。
ポイント
- 悔しいことや、負けたくないという思いは悪いものばかりではありません
- スポーツ選手はみなさん負けず嫌いな人が多い
- 負けず嫌いだからこそつかめるものもあるんです
- 人は悔しい思いや嫌な思いをバネに頑張る時には自分でも想像出来ないパワーを発揮することが出来ます
- あなたにもそんなパワーがあるはず
嫉妬心も出し方を間違えるとトラブルの種になったしまいますが、自分磨きのために使うのであれば得るものが大きいですよね。
自分磨きをする方向で使ってしまうというのは良策です。
④友達の幸せな面ばかりに目をむけないで、そのための努力や苦労にも目をむける
幸せで成功している部分だけを見ていると、それに向けての苦労や努力は見えてこないからです。
ポイント
- 今の幸せを手に入れるために苦労もあれば、血のにじむような努力もあったり人知れない苦しみもあったりするかもしれません
- 人は自分の立場からしか物事が見えないところがあるので、立場が変われば思うことも変わって当然です
- 頑張っている、苦労している部分に目をむけることで、嫉妬心を抑えることは出来るのでは？
何かを得る時に、何も努力をしていないということはありません。
きっと、努力を重ねています。
そんな人知れず頑張れるところって素敵って思いませんか？
素敵な部分に目を向けると自然と応援したくなる人が多いです。
友達の幸せな面ばかりに目を向けずに、そのために努力や苦労している部分に目を向けると嫉妬する気持ちすら出てこないかもしれないですよね。
⑤自分に自信を持つ
あなたは自分に自信がないので、物事の基準が自分からずれてしまうからです。
ポイント
- 自分に基準がないから人と比較して自分はどうだ…とか思ってしまう
- 人と比べてどうか？ということよりも、自分がどう成長したかということの方が重要
あなたの中で成長度をはかるようにしましょう。
そうすれば、まわりのものの変化に感情がぶれることがありません。
そして、自分の成長もよく理解出来るはずです。
あなたは、あなたの魅力があります。
人と比べなくても大丈夫ですよ。
自分に自信を持つと人に対してネガティブな感情を持ちにくくなります。
あなたが仲が良い友達から嫉妬された時の対処方法
あなたが仲が良い友達から嫉妬された時の対処方法は以下の通りです。
友達に嫉妬された時の対処方法
- 友達の問題だと考える
- あなたから幸せな話をしない
- 友達との適度な距離をとる
友達から嫉妬された時は上記3つの対処方法をとりましょう。
以下に具体的に解説します。
①友達の問題だと考える
「私のせいかな〜」なんて過剰に反応してしまう人がいますが、あなたの問題ではないからです。
ポイント
- 仲が良い友達のこころのモチベーションが崩れている状態なので仕方ないと思いましょう
- あなたが悪いのではなく友達のこころの状態が幸せな話を受け入れられない状態です
- それは長く続く人もいるだろうし、一時的な人もいます
- あなたがなおさないといけないことはないので、すべて自分のせいと考えるのはやめましょう
- らぴももたんも、昔は「自分のせいかな？」なんて思うところもありましたが、それは間違いです
- 自分を責める必要はありません
嫉妬の心は誰にでもあるもので、それを全面に出してしまう人は、心が弱ってしまっています。
だからといって嫌な感情をぶつけられる方はたまったものじゃないですよね。
あなたは何一つ問題がないのだから、気にする必要はありません。
②あなたからは幸せな話はしない
友達は今幸せな話を聞ける状態にないからです。
ポイント
- 嫉妬心を出してしまう時は、心が弱っていたり、幸せな話を聞けない時です
- 聞くのが辛い時って人にはあります
- 自慢話を聞ける時は、こころや時間に余裕がある時なんです
幸せを友達と分かち合いたい気持ち、わたしにも理解出来ます。
でも、ちょっと待ってください。
また、心が落ち着いたら聞いてねくらいで別な話題にしましょう。
あなたから、語られる自慢話聞くのがつらい時があるということを知りましょう。
③適度な距離をとる
どんなに友達がこころが疲れている状況とはいえ、身の危険が及ぶことや、嫌な感情を押し付けられるのを我慢する必要はないからです。
ポイント
- あなたの人間関係を滅茶苦茶にしようとする友達は、距離感が近すぎだったので距離をとりましょう
- 傷つけられる行為をされて平気なフリをし続ける必要はなく、嫌なものは嫌でいい
- 嫉妬心を出してくるのが仲が良い友達だろうが、一番大事なのは、自分を守ること
- 大事な友達かもしれませんが、本当に友達ならまた時間がたてば関係は戻ります。その時は、友達が大反省をして近づいてきます。その時にあなたが許せればですが。
らぴももたんの場合、許した場合と喧嘩別れになった場合とありました。
残念ながら、自分を守るために縁を切ってしまってもいい人もいるのは事実です。
反省なんて口だけで、同じような間違いを繰り返してしまう人もいます。
そんな人と関わり続けるのはしんどいです。
らぴももたんは、そんな人に自分の時間を使われるのは嫌なので、うまく距離を取るようにしています。
嫉妬された時は、自分を守るためにうまく距離をとりましょう。
まとめ：仲が良い友達に嫉妬する自分が嫌！嫉妬してしまう理由
仲が良い友達に嫉妬してしまうのは、仕方のないことかもしれまんね。
でも、その理由を考えて見ると、あなたのその時の考え方にも影響されていますよね。
友達とあなたは別の人です。
結果も同じにならないのは当然です。
人と比べて自分の価値をはかるのではなく自分の中に目標を見つけるようにしましょうね。
きっとその先には、嫉妬してそのままのあなたよりも良い未来が広がっているはずです。
そして、嫉妬されやすい人はうまく友達と距離を取り、自分を守ることも大事です。
